728x90 반응형 전체 글888 알코올 상식 5 알코올과 비만 서구지향적인 음식 선호로 햄버지, 지츠, 피자등 고지방 음식물이 많이 소비되는 관계로 비만증 환자들이 많이 늘어나고 있는 추세입니다. 만약 이들이 술을 계속해서 마신다면, 건강상 주의해야 할 점이 있습니다. 이들 비만증 환자는 대개 몸에 해로운 'LDL콜레스테롤'의 함량이 많아 관상동맥경화증, 심장마비, 발암소지등 건강에 위험한 요인을 많이 내포하고 있습니다. 또 술을 많이 마신다면 심장근의 약화 및 기타 증세에 의해 건강이 악화될 것입니다. 실제 미국의 경우 미국의 원주민인 아메리칸 인디언들의 많은 사람들(50%이상)과 일부 흑인들은 당뇨병,비만증에 시달리고 또 알코올의 의존증을 많이 갖고 있습니다. 비만증이 있는 사람이 알코올을 많이 마시면 그 만큼 질병에 걸릴 확률이 커지게 되고 관상.. 2023. 7. 17. 알코올 상식 4 알코올과 면역 여러가지 병원성 세균, 기생충 및 바이러스 감염에 대해 대항하고, 이를 잘 견디도록 방어해 주는 기능이 바로 면역기능입니다. 특수한 세포균(백혈구 및 거식세포들)과 조직들(흉선,비장,림프선,골수)로 구성되어 있습니다. 1980년대 이후 후천성 면역 결핍증(AIDS)의 발견으로, 일반 대중의 면역기능에 대한 관심도가 높아졌습니다. 최근 연구 결과에 의하면 여러 가지 중금속들과 발암물질들을 포함한 각종 독성물질들도 우리의 면역기능을 저하시킨다는 보고가 있습니다. 임산부의 아이의 경우 다른 아이들보다 현저하게 면역기능이 감소되어 질병에 잘 걸린다고 알려져 있습니다. 동서고금을 막론하고 인간은 술에 취하면 에이즈 바이러스나 간염 바이러스에 감염되는 등 생체에 치명적 해를 줄 수 있습니다. 동양인들.. 2023. 7. 15. 알코올 상식 3 알코올과 태아 알코올의 두뇌에 미치는 영향은 성인 음주자에만 국한된 것이 아니고, 술은 담배처럼 간접적인 접촉에서도 문제를 일으키고 있습니다. 알코올에 의한 태아에 대한 영향을 특별히 '알코올성 태아증후군 (FAS)' 또는 'ARBD(Alcohol Related Birth Defect)'라고 부릅니다. 임신부가 임신 도중 알코올을 마시면 알코올은 태반을 통해 자궁 속의 태아에 스며듭니다. FAS 아동들의 원인은 알코올에 의한 태반 혈관의 수축으로 영양분 공급 감소!, 산소 공급 저하, 정상 발육에 필요한 비타민 A와 엽산의 저하와 CYP2E1에 의한 과산화 반응 등이라고 주장되고 있습니다. 그 결과 태아의 발육이 지연되고 미숙아 또는 지진아로 출생하는 불행을 겪게됩니다. 모든 요인들이 공동으로 작용하여,.. 2023. 7. 14. 알코올 상식 2 알코올과 구강.식도 알코올을 가장 먼저 접촉하게되는 신체부위가 구강과 식도임은 모두 다 알고 있는 사실이죠. 알코올 도수가 비교적 낮은 맥주나 와인은 괜찮겠지만, 도수가 높은 소주, 위스키, 고량주들은 물에 희석하지 않고 그대로 마시면, 구강 점막이나 식도를 싸고 있는 표피층에 강한 자극을 주고 탈수 현상을 일으킵니다. 심하면 접촉부위가 벌겋게 달아오르고 염증도 유발시켜 아프게 됩니다. 장기간 많은 양의 술을 마시면 구강, 식도의 표피세포에 존재하는 CYP2E1(알코올외 약제 대사에 관여하는 효소일종)의 양을 증가시킵니다. 질소를 함유한 음식물 중 일부는 체내에 발암물질인 니트로사민(nitrosamines)계열 화합물질들로 변할 수 있는데 이들 니트로사민 화합물들은 CYP2E1 효소에 의해 대사를 받아,.. 2023. 7. 13. 알코올 상식 1 고전에서 술의 의미 옛문헌에 의하면 술이라는 '주'(酒)는 나아간다는 뜻의 '취(就), 그리고 만든다는 뜻의 '조'(造)를 뜻한다고 했습니다. 즉 술은 인성을 선한 쪽으로 가게도 하고 악한 쪽으로 가게도 한다는 것입니다. 중국의 '전국책(戰國策)'에 보면, 양왕(梁王)이 노군(魯君)에게 술을 권하자 노군이 사양하면서 "옛날에 제녀(帝女)가 의적(儀狄)을 시켜 술을 빚게 했는데, 그 맛이 너무 좋아 우(禹)에게 올렸더니 우는 맛을 보고 좋다고 하면서, "후세에 틀림없이 이 술로 나라를 망칠 사람이 있을 것이다" 하고는 의적마저 멀리했다고 합니다. 알코올와 뇌세포 파괴 만물의 영장이라고 할 수 있는 인간은 알코올을 조금 마시면 처음에는 중추 및 말초신경이 흥분되고 위산 분비가 촉진됩니다. 또 도파민이라는 신.. 2023. 7. 12. 지구가 만든 소금이야기 ◈지구가 만든 소금이야기 지구가 만들어질 때 지구는 불타는 가스 덩어리 였지만, 시간이 흐르면서 불덩어리 지구는 조금씩 식어 갔습니다. 지구가 식으면서 수증기가 발생하고, 수증기는 하늘로 올라가 구름층을 만들고, 구름이 점점 두꺼워지면서 지구가 햇볕을 받지 못하자 수증기가 만든 구름은 너무 커지고 무거워져서 비가 되어 떨어졌습니다. 지구에 수백년 동안 비가 내리고 지구에 빗물이 채워지면서 드디어 처음으로 바다가 만들어집니다. 그 바다는 지금처럼 짜지는 않았다고 하지만, 그 뒤에도 비는 계속 내렸다고 합니다. 지구는 식어 가고 있었지만 아직도 불안정해서 폭발도 일어나고 지각도 꿈틀거렸고, 지구 표면에는 독한 가스가 뿜어져 나오고, 화산이 폭발하기도 합니다. 각종 가스속에 들어 있는 물질과 바위를 이루고 있.. 2023. 7. 11. 사랑의 파도 사랑받고 있을 때 여성의 자부심은 마치 파도처럼 오르내립니다. 기분이 좋아서 최고조에 이르렀다가도 갑자기 기분이 바뀌면 그녀의 파도는 사정없이 곤두박질 칩니다. 맨 밑바닥에 도달했다고 느끼는 순간 기분은 어느 새 바뀌어 자기 자신에 대해 다시 좋은 감정을 갖게 됩니다. 물결이 솟아오를 때 그녀는 사랑이 충만한 기분이 들지만 파도가 꺼지면 마음의 공허를 느끼면서 다시 사랑을 갈구하게 됩니다. 부부는 6년째 결혼 생활을 해왔습니다. 남편은 아내에게서 이 파도를 발견했지만 그것을 제대로 이해하지 못했기에 어떻게든 고쳐보려고 했습니다. 그러나 상황은 점점 더 악화될 뿐이었습니다. 그는 오르내림이 심한 아내의 성격에 문제가 있는 거라고 생각합니다. 그는 아내에게 그렇게 우울해 할 필요가 없다고 설명하기도 하고, .. 2023. 7. 10. 배우지 못한 어린시절 대화 방식 배우지 못한 어린시절 대화 방식 만일 우리가 솔직하고 애정 어린 의사표현이 이루어지는 가정에서 자랐다면 훌륭한 대화 예절이 제2의 천성으로 몸에 배에 있을 것입니다. 그러나 우리 이전의 세대들에게 있어서 애정 어린 의사 표현이라는 것은 일반적으로 부정적 감정의 표현을 의미하는 것이었습니다. 즉, 안돼, 하지마,울지마, 화내지마, 그러지마, 뭐하러 그래등 부정적 감정에 대한 답을 제대로 알려주지 않고, 아니면 그 사실을 제대로 알려고도 하지않고 이유불문하고 부정적인 강제적 명령어같은 단어들을 많이 접했던 것입니다. 왜 안돼냐고 물어보면...니가 알아서 뭐해~ 쪼그만게 어른말을 안듣네~ 안됀다고 하면 안돼~ 너무나 강제적인 단어들의 조합으로 어린아이들을 가르치고, 배우고 있었습니다. 문화 수준이 떨어지는 가.. 2023. 7. 8. 사랑의 정원 ◈ 사랑의 정원 연인 관계란 정원과 같습니다. 내가 가진 정원을 예쁘게 잘 가꾸려면 꼬박 물을 줘야하고... 계절은 물론 예측할 수 없는 날씨까지 참작해서 각별히 정성으로 보살펴야 합니다. 새로 씨앗을 뿌리고 더러는 잡초도 뽑아야 하고, 아름다운 꽃이 피기 전까지 특별히 필요로 하는 자양분을 공급해야 합니다. ◈ 사랑의 봄 사랑에 빠지는 계절은 봄과 같다고 할 수 있습니다. 사랑에 빠지면 우리는 언제까지나 행복할 것만 같고, 상대를 사랑하지 않게 되는 것은 상상할 수도 없습니다. 그야말로 순진무구한 때와 같습니다. 사랑은 영원히 우리곁에 머무를 것만 같습니다. 모든것이 더할 나위 없이 완벽해 보이고 상대방과 자기가 천생연분이라고 느껴집니다. 우리는 함께 춤추고 노래하며 서로를 만나게 해준 운명에 감사해 .. 2023. 7. 7. 사랑의 마법ㅡ패러독스 ◈사랑의 패러독스 일이 순조롭게 잘 되어가고, 서로 사랑하고 있음을 느끼다가 어느 날 갑자기 상대로부터 마음이 멀어지는 자신을 느끼고 애정 없는 반응을 보일 수 있습니다. 왜그런지 갑자기 나타나는 마음에 당황스런 마음이 들 수도 있습니다. 연인사이에 나타나는 '밀당'도 그 한가지의 예라고 할 수 있습니다. 사례ㅡ ●당신은 그를 무척 사랑하고 있습니다. 그런데 이튿날 아침 잠에서 깨어나 공연히 그에게 짜증을 내거나 원망하는 마음이 될 수 있습니다. ●그를 사랑하고, 그의 결점을 잘 참아주고 받아주던 당신...이튿날 아침 갑자기 불만에 가득차 이것 저것을 요구하는 경우가 있습니다. ●그를 사랑하지 않는 자신은 상상도 할 수가 없다고 생각했는데, 다음 날 갑자기 그와 말다툼을 하고는 이혼을 생각합니다. ●상대.. 2023. 7. 6. 자신들의 고통을 감추기보다 드러내도록 해야 합니다. ◈남성들은 자신의 고통을 어떻게 감추는가 1.슬픔,상처,비애,죄책감, 두려움등 고통스러운 감정을 숨기기 위해 분노를 이용한다. 2 분노를 숨기기 위해 실망이나 태연을 가장한다. 3.마음이 아프면 이를 감추기 위해 성난 체 한다. 4.불안하거나 두려울 때 공연히 큰소리를 치거나 화를 낸다 5.분노나 비탄의 감정을 수치심으로 덮어 가린다. 6.화나거나 두렵거나 실망했거나 낙담했거나 부끄러울 때 아무렇지도 않은 듯 평온을 가장한다 7.자기가 미숙하다고 느껴질 때 오히려 더 자신 있는 척한다 8.두려운 마음이 들 때 이를 감추려고 더 공격적인 태도를 보인다. ◈여성들은 자신의 고통을 어떻게 감추는가 1.분노,죄의식, 두려움,실망을 감추기 위해 근심과 걱정을 이용한다. 2.화가 나거나 짜증스럽거나 실망하면 이를 .. 2023. 7. 5. 행복지수는 돈이 많으면 느껴질까요? ◈ 행복지수는 돈이 많다고 느껴지는게 아닙니다. "저는 지금 너무나 혼란스럽습니다. 결혼 초에는 정말 가난 했습니다. 둘이 열심히 일해야 겨우 집세를 낼 정도였으니까요. 아내는 살아가기가 왜 이렇게 힘드냐고 이따금 불평을 했죠. 저는 아내의 심정을 이해할 수 있었습니다. 하지만 우린 이제 부자가 되었고, 둘 다 사회에서도 성공했다고 볼 수 있죠. 그런데 그녀는 왜 여전히 불평을 하고 불행을 느끼는 걸까요? 다른 여자들이 지금의 그녀를 얼마나 부러워하는데요. 우리는 늘 싸우는게 일입니다. 전에는 비록 가난했지만 이보다는 행복했는데, 이제 우리는 이혼을 고려하게 됐습니다." 남성은 여성에게 파도와 같은 속성이 있다는 것을 알지 못했습니다. 남편은 여성과 결혼했을 때 이따끔씩 그녀의 파도가 곤두박질치곤 했습니.. 2023. 7. 4. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 74 다음 728x90 반응형
