자신들의 고통을 감추기보다 드러내도록 해야 합니다.

 

◈남성들은 자신의 고통을 어떻게 감추는가

 

1.슬픔,상처,비애,죄책감, 두려움등 고통스러운 감정을 숨기기 위해 분노를 이용한다.

2 분노를 숨기기 위해 실망이나 태연을 가장한다.

3.마음이 아프면 이를 감추기 위해 성난 체 한다.

4.불안하거나 두려울 때 공연히 큰소리를 치거나 화를 낸다

5.분노나 비탄의 감정을 수치심으로 덮어 가린다.

6.화나거나 두렵거나 실망했거나 낙담했거나 부끄러울 때 아무렇지도 않은 듯 평온을 가장한다

7.자기가 미숙하다고 느껴질 때 오히려 더 자신 있는 척한다

8.두려운 마음이 들 때 이를 감추려고 더 공격적인 태도를 보인다.

 

◈여성들은 자신의 고통을 어떻게 감추는가

 

1.분노,죄의식, 두려움,실망을 감추기 위해 근심과 걱정을 이용한다.

2.화가 나거나 짜증스럽거나 실망하면 이를 감추려고 공연히 허둥지둥 할 때가 있다

3.당황스럽거나, 슬프거나, 후회스러울 때 이를 감추려고 기분 나쁜 척한다

4.슬플 때 이를 감추기 위해 불안감과 두려움을 앞세운다

5.두려울 때 이를 슬픔으로 위장한다

6.슬픔, 애도와 비탄을 숨기기 위해 공연히 희망적인 척한다

7.낙담했을 때 이를 감추고 행복한 척, 고마운 척한다

8.상처를 받았을 때 이를 감추기 위해 사랑하고 용서하는 태도를 보인다.

 

◈우리 스스로 자신에게 부모노릇을 해야 합니다.

 

자신의 마음을 감추려 다른 행동을 하려는 것보다 우리 스스로 자신에게 부모노릇을 해야 합니다.

우리 마음의 이성적이고 어른다운 부분이 아무리 기분 나쁠 이유가 없다고 말해도, 마음 한 구석에

감정적인 부분이 자리하고 있다는 것을 인정해 줘야만 자아를 성숙시킬수 있습니다.

 

우리는 수시로 이렇게 자신에게 자문해 봐야 합니다.

 

●무슨 일이 있니?

●기분이 어떻니?

●마음이 상했니?

●안 좋은 일이 있었나 보구나.

●왜 그렇게 화가 났어?

●무엇 때문에 슬퍼하지?

●무엇을 두려워하고 있니?

●네가 원하는게 무엇이니?

 

우리가 스스로 감정에 자상하게 귀를 기울일 때 부정적인 감정들은 거짓말처럼 치유되고,

어떤 상황에서도 따뜻하고 애정 어린 반응을 보여줄 수 있게 됩니다.

 

어린시절 속마음을 헤아려주면서 몇 번이고 귀 기울여준 사람이 있었다면,

성인이 된 우리가 부정적인 감정을 처리하지 못해 곤란에 처하는 일은 없었을 것입니다.

 

내 속에 작은 아이를 키우기 위해서 나의 마음을 물어봐 주는 내 인성이 나를 성숙시켜 줄 수 있습니다.

감추는것보다, 자신있게 드러내는 나의 마음을, 내 자신이 더욱 더 반기고 좋아하게 됩니다.

 

 

◈ 남성으로부터 점수를 딸 수 있는 여성의 행동법

예시

*그가 실수했을 때 "내가 그럴 거라고 했잖아요"라고 말하거나 충고하지 않도록 합니다 *그가 실망시켰을 때 그를 나무라지 않도록 합니다 *운전할 때 길을 잘못 찾더라도 대수롭지 않은 일로 여깁니다. *그가 길을 잘못 찾아 다른 길로  갔을 때 이를 오히려 전화위복 이라고 생각해 이렇게 말합니다 "우리가 지름길로 왔더라면 이렇게 아름다운 일몰은 보지 못했을 거예요" *집에 들어올 때 깜빡 무엇인가를 가져오지 않았다면 이렇게 말합니다 괜찮아요 다음에 나갔다가 올 때는 잊지 않고 해줄수 있겠죠? *그가 이번에도 또 잊어버렸다고 하더라도 그를 믿는 마음을 버리지 않고 참을성 있게 말합니다 "괜찮아요 다음에는 잊지 않을 거죠?" *그에게 도움을 요청했다가 거절당해도 기분 나빠하지 않도록 합니다. 그가 할 수 있었다면 틀림없이 해주었을 거라고 믿습니다. 거절당했다고 그를 밀어내거나 나쁘게 생각하지 않습니다 *다음에 또 그에게 도움을 요청했다가 거절당하더라도 그로 하여금 자신이 틀려먹은 사람이라고 생각하게 만들지 말고 그것이 그의 한계임을 받아들입니다 *그가 무엇을 부탁했을 때 알았다고 해놓고 돌아서서 기분 나빠하지 않아야 합니다 *부부싸움을 한 후 화해하고 싶어진 그가 그녀를 위해 작은 일들을 하기 시작하면 다시금 그를 인정해 주기 시작합니다 *퇴근해서 집에 들어오는 그를 기쁘게 맞이합니다 *그가 못마땅하다고 느껴질 때 겉으로 내색하지 않고, 다른 방으로 가서 마음을 가라앉히고 애정을 재충전한 다음에 밖으로 나옵니다 *그가 열쇠를 어디에 두었는지 잊었을 때 그를 한심하다는 듯이 쳐다보지 않아야 합니다 *그와 데이트할 때 식당이 마음에 들지 않거나 영화가 시시해도 그가 기분이 상하지 않도록 은근하면서도 재치 있게 자기 생각을 표현합니다 *그가 운전을 하거나 자동차 트렁크에 짐을 실을 때 자꾸 이렇게 해라 저렇게 해라 충고하지 않고 목적지에 다다랐을 때는 감사의 표현을 합니다