728x90 반응형 대장암3 대장암ㅡ20대 심각한 증가율 ◈폭발적인 증가율 대장암 한국인이 많이 걸리는 5대 암을 비교해보면 다른 암에 비해 2배이상 높고 대장암은 무려 53.4%의 증가율을 보이고 있다고 합니다. 최근 생활 패턴이 서구화되고 동물성 지방의 섭취가 늘면서 대장암의 발생율도 증가하고 있던 것입니다. 특히 젊은 층인 20대에 5대 암으로 치료를 받은 환자가 최근 5년간 45% 늘어나 20대 건강관리 대책이 시급하다는 지적이 나왔다고 합니다. 길이 1.5m인 대장은 다른 장기에 비해 탄력성과 확장성이 좋아서 암이 있어도 알아차리기 힘들기 때문에 대부분 말기에 발견되기 쉽습니다. 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, S결장, 끝부분 15cm의 직장으로 구성되어 있습니다. 대장은 하루에 1.5ℓ 분량의 소화물을 받아들여 수분과 영양소를 흡수하고 변의 .. 2023. 9. 25. 걷기가 왜 중요할까요? 요즘 현대인이 하루 걷는 양은 보통 직장인이 5000보, 관리직은 3000보 정도라고 합니다. 건강한 걷기 방식으로 유명한 마사이족은 하루 3만 보를 걷는 것에 비하면 1/10수준에 불과합니다. 1분이라도 오래 자고 1분이라도 늦게 집을 나서고 싶은 직장인에게 걷는 거리를 늘린다는 것은 간단한 일이 아니지만 걷지 않는 습관은 당신의 건강을 좀먹고 있습니다. 걷기의 가장 큰 장점은 혈액순환이 좋아진다는 것입니다. 걸을 때 발바닥에 압력이 가해지면 우리 몸속의 혈액은 압력을 받아 혈관을 타고 흐름이 빨라지므로 빨라진 혈액은 심장을 지나 머리끝에 이르게 됩니다. 즉 혈액이 뭉치지 않고 온몸에 잘 돌게 해준다는 것입니다. 또한 유산소 운동을 통해 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로 심장과 폐의 기능을 향상시키고.. 2023. 9. 12. 복부비만 제거해야 하는 고위험군 ◈복부비만 사회적 문제 서구에는 복무비만이 심각한 사회문제로 떠오른 것은 오래되었습니다. 우리나라에서도 같은 수준으로 심각하게 사회문제로 대두되고 있습니다. 비만으로 인해 발생하는 사회적 비용은 1조가 넘는 엄청난 액수라고도 합니다. 인터넷 사이트에서 남녀 직장인 대상으로 직업병 및 생활변화를 조사한 결과 전체 응답자 중 40%이상이 '복부비만 때문에 고민' 이라는 응답이었습니다. 직업 특성상 운동량의 절대 부족과 철야근무 시 야식을 먹게되는 습관과 저녁 술자리에 과도한 음주 습관이 꾸준히 이어온 결과가 뱃살을 부추기는 원인으로 꼽히고 있습니다. 복부(내장주위)의 지방세포는 다른 피하지방에 비해 체내 대사가 훨씬 원활해서 혈액으로 쉽게 흘러들기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 높이게 됩니다. 또한 포도당 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
