728x90 반응형 설탕질병1 설탕 바로 알기 ▣설탕은 질병인가? 한국인이 1년에 먹는 평균 설탕의 양은 1인 평균 25kg으로 이는 3kg짜리 8포대의 분량이며, 허용량의 20배이상을 웃도는 수치입니다. 무엇보다 심각한 것은 알고 먹는 설탕보다 자신도 모르게 먹는 양이 휠씬 많다는 것입니다. 설탕은 정제하는 과정에서 미네랄, 섬유소, 비타민 등 90%이상 제거 되고 오로지 단맛과 당분을 내는 열량만 남게됩니다. 마치 술처럼 공허한 빈 껍데기 열량만 남는 셈입니다. 정제된 설탕을 과잉 섭취하면 몸속의 균형이 깨지고 당뇨병, 저혈당증, 비만, 괴혈병, 우울증등 각종 질병이 발생하게 됩니다. 정제된 설탕을 과잉 섭취하면 또 문제가 되는 것입니다. 단순당을 섭취할 때 혈당을 떨어뜨리는 것이 인슐린입니다. 따라서 쉽게 저혈당 상태에 이르게 됩니다. 저혈당 .. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
