728x90 반응형 골반기울이기 운동1 허리 조심하세요 ◈요추의 구성 우리 몸을 지탱하는 기둥인 척추는 30개 이상의 뼈로 구성되어 있습니다. 그 중에서 허리는 체중 부담이 가장 심한 부위로 요추는 뼈와 그 사이에 있는 디스크(추간판), 뒤쪽 관절, 인대와 신경근, 척수 등으로 이루어져 있습니다. 우리나라 사람들의 허리가 예전에 비해 크게 약해진 것으로 통계분석 결과가 나와있습니다. 허리 통증은 나이가 들면서 찾아오는 노인병이 아니라 현대인의 '습관병' 또는 '문명병'이라는 현대의 질병으로 자리매김 하고 있는 현실입니다. 국민의 생활습관병이기도 한 이 질병은 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 늘어나고 운동 부족과 비만, 바르지 않은 자세등이 허리통증을 일으키는 요인이 되고 있기 때문입니다. ◈허리질환 요통은 크게 2가지로 나눌 수 있는데 일상생활 중 무리하면서 .. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
