장수의 비결은 무엇일까요?

 

프랑스 브리타뉴해안

 

장수의 비결은 무엇일까요

 

세상에는 이따금 뉴스를 타는 장수 지역이 있어 프랑스의 [브리타뉴], 파키스탄의 [훈자], 에콰도르의 [빌카밤바]
러시아의 [코카서스]등 많은 학자들이 이 장수촌의 장수조건들을 조사하고 있는데,
공통된 것을 추려보면 다음과 같답니다.

 

1. 장수하는 가계에서 대체로 장수한다
2. 장수자의 8할은 여성이다
3. 장수자는 거의가 결혼하고 자녀를 낳고 있다
4. 반농반어 생활을 하고 풍요한 태양과 녹색공간에서 살았다
5. 늙도록 하고 싶건, 하고 싶지 않건 계속해서 하는 일이 있다
6. 생활정도는 '중하'나 '하상'이었다
7. 주로 먹는 음식은 감자.야채.두부.돼지고기.어류등으로 소식이요, 조식을 했다.
8. 술이나 담배.차.설탕을 섭취하고 안하고는 장수에 큰 영향을 미치진 않았다
9. 스트레스를 받고 안받고도 장수요인과 별반 관계가 없다
10. 다만 스트레스나 쇼크나 매사에 구애받음 없이 마음을 편하게 갖는 데 공통되고 있다.
11. 생리적으로는 단위 체중당 산소흡인량, 곧 기초대사량이 적을수록 장수하고 있다.
12. 아무것도 하지 않고 살기보다 뭣인가 일을 찾아 하는 데 공통되고 있다.